Zdrowie

Problemy związane ze zdrowiem kobiet są bardziej złożone i zróżnicowane niż w przypadku mężczyzn, co wiąże się z budową układu rozrodczego, działaniem zegara biologicznego, ciążą i menopauzą. Książka charakteryzuje wszystkie najczęściej występujące choroby kobiet m.in. nowotworowe (ze szczególnym uwzględnieniem raka piersi), skórne, czy problemy zdrowia psychicznego. Autor przedstawia objawy, rozpoznanie, przyczyny, rokowania i leczenie każdej z chorób (także alternatywne). Doskonałe ilustracje poglądowe.

Całkowicie autorski projekt dwóch doświadczonych instruktorek. Ćwicząc jogę - oczywiście z zachowaniem zdrowego rozsądku i przestrzegając zasad, zawartych w książce oraz zaleceń lekarza - można się zrelaksować i rozciągnąć mięśnie, co ułatwi poród i pomoże szybciej potem wrócić do formy. Zestawy ćwiczeń dla pań ze szczegółowymi instrukcjami. Specjalnie wykonana poglądowa sesja zdjęciowa, ułatwiająca korzystanie z książki.

Szukasz skutecznych metod leczenia, które nie powodują skutków ubocznych? Jesteś gotowy na alternatywne sposoby walki z chorobą? Chcesz się cieszyć dobrym zdrowiem do późnej starości? Ta książka jest dla Ciebie!

Domowy lekarz to jedyny tak wszechstronny i kompletny przewodnik po najskuteczniejszych metodach leczenia dla całej rodziny. Pokazuje, jak w bezpieczny sposób korzystać z dobrodziejstw współczesnej medycyny i terapii niekonwencjonalnych. Zawiera wiarygodne metody leczenia potwierdzone przez najnowsze badania kliniczne.

Książka jest sprawdzona przez polskich lekarzy specjalistów i dostosowana do potrzeb pacjentów w Polsce.

Przewodnik zawierający zasady projektowania bioklimatycznego, opisujący cechy domu ekologicznego i pokazujący, jak taki dom wybudować i eksploatować.  • 10 zasad projektu bioklimatycznego. • Bierne i aktywne sposoby zmniejszania zapotrzebowania domu na energię. • Najważniejsze elementy projektowania bioklimatycznego. • Projekt domu ekologicznego • Materiały, przegrody zewnętrzne, instalacje i wnętrza w domu „eko” • Eksploatacja domu w zgodzie ze środowiskiem. Możesz wybrać jedną lub kilka, ale możesz też zastosować  wszystkie zawarte w książce propozycje. Wyjaśnia ona, jak działają różne ekoinstalacje i pomoże w podejmowaniu wielu decyzji na etapie projektowania i budowy, a także modernizacji domu.

Coraz więcej osób przywiązuje wagę do zdrowego stylu życia - dba o kondycję fizyczną i dobór właściwego menu. Podstawowym warunkiem ułożenia prawidłowego jadłospisu jest wiedza na temat produktów spożywczych - ich wartości odżywczej oraz jakości.

Ten poradnik to zbiór najistotniejszych informacji, esencja tego, co każdy wiedzieć powinien na temat właściwego odżywiania i potrzeb żywieniowych organizmu. Zebrano w nim informacje dotyczące podstawowych składników służących zdrowiu i ich znaczenia dla organizmu, omówiono najważniejsze pojęcia związane z żywieniem.

Autorka przedstawiła najpopularniejsze diety ostatnich lat - opisała koncepcje, na których się opierają, ich wady i zalety.  Nie zabrakło także modelu piramidy żywieniowej, czyli złotego standardu w żywieniu. Można tu również znaleźć wyjaśnienia wszystkich, często tajemniczo brzmiących, oznaczeń na etykietach produktów spożywczych. Cennym dodatkiem są tabele kalorii obejmujące większość produktów dostępnych na naszym rynku.
Książkę uzupełniają ciekawostki,  porady i praktyczne wskazówki, które podpowiedzą, jak smacznie i zdrowo jeść, by mieć dobrą kondycję i smukłą sylwetkę.

 "Przeciw każdej dolegliwości wyrosło zioło lecznicze". Już nasi praprzodkowie doceniali prawdziwość tej wypowiedzi wielkiego, późnośredniowiecznego lekarza Paracelsusa (1493-1541). W lecznictwie i profilaktyce zioła stosuje się, odkąd istnieje ludzkość. Znaczenie ziół w historii medycyny - od starożytności do czasów współczesnych - wspaniale dokumentują rozliczne zielniki. Do początku XX w. doświadczenia w wiedza ówczesnych uczonych i zielarzy były przekazywane ustnie i pisemnie. W XIX wieku aż 90% leków wymienianych w europejskich wykazach było pochodzenia roślinnego. Z początkiem industrializacji zaprzestano niemal zupełnie zajmowania się wiedzą o ziołach. Zarówno w lecznictwie ludowym, jak i w medycynie naukowej zamiast ziół zaczęto stosować na co dzień leki syntetyczne.

Z badań wynika, że ponad pięć procent populacji cierpi z powodu zaburzeń odżywiania, a pośród dziewcząt
i młodych kobiet odsetek jest znacznie wyższy. Ta książka pomaga ocenić, czy choroba nie dotknęła także nas lub naszych bliskich. Zawiera wiele przy-kładów, informacji oraz inspiracji potrzebnych do odzyskania zdrowia. Autorki zajmują się kwestią zabu-rzeń odżywiania nie tylko teoretycznie – dr Jane Smith ma osobiste doświadczenie zdobyte w pracy z córką, której pomogła pokonać tę chorobę.

DIETA ALLELUJA działa leczniczo, wykorzystując naturalne siły organizmu. Oddziałując już na poziomie  komórkowym, odblokowuje zasoby energetyczne organizmu i uruchamia tzw. odżywianie endogenne (wewnątrzkomórkowe). Dzięki temu bez poczucia głodu radykalnie tracimy na wadze, o ile jest to potrzebne, a nasze ciało oczyszcza się z toksyn, aktywizuje się system immunologiczny i odblokowują się bloki enzymatyczne. Organizm zaczyna funkcjonować jak odmłodzony. Następuje zdecydowana (!) poprawa stanu zdrowia, jakiej nie udaje się uzyskać przy pomocy żadnych farmaceutyków. Uruchomiony precyzyjny Boży skalpel usuwa osłabione komórki, a w ich miejsce powstają nowe, zdrowe. W książce znajdą Państwo:

- Komentarze lekarzy dokumentujących skuteczność Diety Alleluja.
- Niezwykłe świadectwa ludzi, którzy dzięki Diecie Alleluja po latach cierpień powrócili do zdrowia, pokonując choroby takie jak: rak, cukrzyca, otyłość, nadciśnienie tętnicze i wiele innych.
- Przepisy kulinarne oraz wiele wartościowych tablic medycznych i materiałów dodatkowych.

Dieta Alleluja to nie tylko nowy sposób odżywiania, ale również nowe podejście do życia. Bazuje na powszechnie dostępnych składnikach, które można stosować według własnych upodobań i smaków. Nie ogranicza ona ilości spożywanych pokarmów i co ważne: nie daje poczucia głodu. Sprawdziłem ją osobiście i gorąco polecam. 

(Lek. med. Maciej Doruchowski)

W którym momencie picie staje się problemem?

Prezentowany poradnik będzie doskonałą pomocą dla wszystkich, którzy niepokoją się o siebie lub o kogoś bliskiego, a także dla tych, którzy od dłuższego czasu zmagają się już z nadużywaniem alkoholu. W odróżnie-niu od wielu innych pozycji, prezentujących kliniczne podejście do problemu, książka ta została napisana przez eksperta, który sam był uzależniony. Wyjaśnia on, w jaki sposób alkohol oddziałuje na mózg, na cały organizm,
a przede wszystkim na codzienne życie osoby uzależ-nionej. Odpowiada na pytanie, co można zrobić, by zo-baczyć przed sobą zdrowszą, lepszą przyszłość.

Depresja jest coraz powszechniejszą chorobą. Jeśli komuś przemknęło przez myśl, że być może do-tknęła także jego albo kogoś z jego bliskich, w tej książce znajdzie wskazówki przydatne w rozpo-znaniu choroby i w radzeniu sobie z nią. W prze-ciwieństwie do opracowań medycznych, poradnik ten nie traktuje problemu z chłodnym dystansem – jego autorka też ma za sobą doświadczenie depresji
i doskonale rozumie, że nie wystarczy powiedzieć „no dalej, rozchmurz się!”.

Gdy mówimy o średniowieczu często towarzyszy nam uczucie wyższości. Jakże daleko zaszliśmy w rozwoju naszej cywilizacji w porównaniu z tą ponurą epoką! Ale właśnie w tamtych czasach żyła pewna kobieta, która nie tylko na tle ówczesnych realiów, ale również dzisiaj wyróżnia się spośród innych kobiet, odznaczając się cechami ponadczasowymi – Hildegarda z Bingen. Zaliczana jest ona do największych mistyczek średniowiecza, o swoich wizjach pisała w kilku znaczących dziełach, przede wszystkim w Scivias (Znaj drogi). Działała również jako kompozytorka muzyki kościelnej, która jest dzisiaj na nowo prezentowana szerszemu gronu i to z powodzeniem – znajduje szczególnie duży oddźwięk w krajach anglojęzycznych wśród młodej publiczności. Do dnia dzisiejszego są jednak aktualne przede wszystkim te dzieła Hildegardy z Bingen, które dotyczą zdrowia i choroby, zatytułowane Causae et curae, oraz roślin, zwierząt i kamieni – Physica. Ważne wskazówki znajduje w nich ciągle wielu ludzi, wśród nich zwłaszcza lekarze, dietetycy i ogrodnicy.

Poradnik przeznaczony dla każdego - polecamy go zarówno tym, którzy już stosują ten rodzaj terapii, jak również osobom, które dopiero zainteresowały się tą sztuką leczenia.

Dzięki niemu zrozumiesz, czym jest homeopatia, i dowiesz się, jak stosować ją w życiu codziennym.

Praktyczny poradnik zredagowany w trzech częściach, z których pierwsza ODKRYWANIE HOMEOPATII wprowadza niezorientowanego czytelnika w tematykę - przedstawia historię homeopatii, jej założenia i podstawy naukowe. Opisano tu również, jak wytwarza się środki homeopatyczne i w jaki sposób przeprowadza się badania w homeopatii.

Druga część: LECZENIE HOMEOPATYCZNE, jest rozdziałem, w którym zawarto informacje, które pomogą pacjentowi, jak najlepiej przygotować się do wizyty u lekarza homeopaty, a także zrozumieć jego wskazówki i wybór leku. Opisano tu najczęstsze dolegliwości poszczególnych obszarów ludzkiego

ciała oraz środki homeopatyczne, które pomogą zwalczyć chorobę.

Jeśli zdecydujesz się na samoleczenie - w wypadku łagodnych dolegliwości - dowiesz się :

 * które z objawów decydują o wyborze jednego z wielu możliwych leków

 * jakie dawki leku przyjmować, jak obserwować zmieniające się objawy i co zrobić, jesli kuracja nie jest skuteczna

 * jak homeopatia wspiera klasyczne leczenie ciężkich chorób

W praktycznych tabelach zawarto opis objawów chorobowych, do których dobrano odpowiednie leki.

Trzecia część - LEKI HOMEOPATYCZNE opisuje 180 środków homeopatycznych; ich pochodzenie, najczęstsze zastosowania, a także charakterystyki osób, do których pasują (uwględniające osobowość i zachowanie, preferencje żywieniowe, objawy pacjenta).

Nieopanowane ataki lęku mogą pozbawiać życiowych szans, a przede wszystkim okradają z poczucia własnej wartości. Książka ta jest cenną propozycją dla wszyst-kich, którzy czują, że lęk zaczyna panować nad nimi
i nie pozwala im normalnie funkcjonować. Z tej publi-kacji dowiedzą się, jak lęk oddziałuje na płaszczyźnie utrwalonych w umyśle zachowań i procesów chemi-cznych zachodzących w ciele, i zobaczą, że ucząc się pewnych technik, mogą sobie skutecznie z nim pora-dzić. Znajdą tu także wiele historii z życia wziętych,
w tym relację autorki z własnych doświadczeń w po-konywaniu fobii.

Powiedzenie, że śmiech to zdrowie zna chyba każdy! Ale czy na pewno każdy całkiem poważnie traktuje śmiech?

Czy śmiech jest dla nas naturalną potrzebą czy, co prawda miłym,
ale tylko dodatkiem do wszystkich ważnych spraw!

Czy poważni ludzie też powinni się śmiać?

Ta książka opowiada o rozmaitych aspektach śmiechu – historycznym, społecznym, związanym z płcią, kulturą i socjologią. Wprowadza nas w świat galetologii (nauki o śmiechu). Napisana w pogodny sposób chce nas, jak przystało na tematykę, rozbawić! Ale przede wszystkim przekonać, że śmiech to nie tylko nasze zdrowie, ale i życie!!!

I możemy być pewni, że potraktowano nas niezwykle poważnie.